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You are more blessed than you could ever imagine. Don't ever believe that because someone else is in their season of blessing that you won't experience it. Be happy - because you are next in line!!! 😁
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📸 @proverbsdaily 
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Believing in yourself is the first secret of success 𗁱✨"
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Ja' maican Me Crazy Yarn Anklets / bracelets get yours today.  1️⃣ wrap: 4 JDs 2️⃣ wraps: 5 JDs 3️⃣ wraps: 6 JDs  Your JAY bracelet / anklet represents [J]ustify [A]nything for the [Y]outh. 1 JD of all JAY bracelets goes out for a cause. #WearItForACause - Order yours today! #TheJAY #qotd #potd #ootd #quotes #bobmarley #motivationalquotes #bagstrap #ammanjo #amman #like4like #likeforfollow #instatag #instadaily #instagirl #girlboss #instafashion #girlpower #fashionista #fashionblogger #fashiondaily #nike #nikethea #ramadan #ramadanstyle #ramadankareem
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My words of wisdom! Definitely how I see things! Happy Sunday folks!!
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Don't fear change! Some of the biggest answers to your prayers are wrapped up in big life changes! BE BRAVE! #morninginspiration #motivationalquotes #morningslikethese
Friends who understand your tears is more valuable than many friends who only know Your smile.
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Don't play the victim to your current circumstances — it is only you who has the power to change them 🌍
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Masalah Untuk Dihadapi Bukan untuk dihindari....
#motivationalquotes #motivasi #indonesia #nevergiveup
Awesome quote/Power Statement....always focus on what's good....it makes life easier to deal with......at the end of the day...we are all blessed....stay in the positive ZONE!
#blessed
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Shaniece M. Wise, Personal and Business Development Coach
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#unstoppable #focus #activation #entrepreneur #smallbiz #game #coach #womens #womenempowerment #inspiration #womenshoes #blessed #team #lovethis #followme #ohio #beastmode #womenmagazine #style #classy #swag #speak #empoweringwomen #empowerment #motivation #motivationalquotes #queens
Awesome quote/Power Statement....always focus on what's good....it makes life easier to deal with......at the end of the day...we are all blessed....stay in the positive ZONE! #blessed  .......... Shaniece M. Wise, Personal and Business Development Coach ........... .......... #unstoppable  #focus  #activation  #entrepreneur  #smallbiz  #game  #coach  #womens  #womenempowerment  #inspiration  #womenshoes  #blessed  #team  #lovethis  #followme  #ohio  #beastmode  #womenmagazine  #style  #classy  #swag  #speak  #empoweringwomen  #empowerment  #motivation  #motivationalquotes  #queens 
Ich find es wirklich lieb gemeint, wenn mir jemand sagt, dass ich nicht so streng mit mir sein soll, mir auch mal was gönnen soll und es doch egal ist wie lange ich brauche mit dem abnehmen. 
Nach jahrelanger "Diät-Kariere", benötige ich aber eine gewisse Strenge, um nicht in alte Verhaltensmuster zu rutschen und auch um mittlerweile zu wissen, was mir mental hilft. Genauso sieht es beim Thema "gönnen" aus. Ich glaube meine Fettzellen haben sich in den letzten Jahren einiges gegönnt um so wunderbar wachsen zu können und ich vermute das ist auch der Grund, warum das mit dem abnehmen so gut grad funktioniert. Die Fettzellen sind einfach zu lecker und werden deshalb gern aufgefressen😅 
Ok, Scherz beiseite. Aber "gegönnt" habe ich mir nunmal reichlich was in der Vergangenheit und das ein wenig für einen kleinen Zeitraum einzuschränken, sehe ich für mich absolut nicht negativ an. Es hilft mir. 
Es ist mir auch definitiv nicht egal, wie lange ich brauche. Und mir Zeit geben sollte, ist nicht gerade motivierend für mich. Ich brauche Erfolge um dran zu bleiben und bei so viel Übergewicht, ist der Weg schon automatisch lang. Ich sehe es nicht ein meinen Weg "künstlich" zu verlängern, weil einige der Meinung sind das nur eine langsame Abnahme langfristig zum Ziel führt oder verinnerlicht werden kann. 
Das ist schlichtweg nicht wahr.  Studien haben bewiesen und ich zitiere: "schnellere und stärkere Gewichtsreduktion führt zu besseren langfristigen Ergebnissen. Die Wahrscheinlichkeit, das Gewicht zu halten, ist höher, wenn man 1. mit einer sehr stark kalorienreduzierten Diät abgenommen hat und 2. der Gewichtsverlust hoch war." Dennoch ist jedem natürlich selbst überlassen, welche zeitlichen Faktoren besser zu einem passen und wie schnell man abnehmen möchte. Dem Körper ist es jedenfalls egal, wie schnell oder langsam man abnimmt. 
In Anbetracht der Psyche kann man ebenso keine Generalformel nennen. Abnehmen ist einfach eine TYPSACHE. 
Einer bevorzugt es langsam abzunehmen, der andere schnell. Der eine braucht gewisse Regeln und Verbote, der andere wird davon blockiert. 
Was ich sagen möchte: Alle Wege sind gut, so lange sie ans Ziel führen und man dabei zufrieden ist!
Ich find es wirklich lieb gemeint, wenn mir jemand sagt, dass ich nicht so streng mit mir sein soll, mir auch mal was gönnen soll und es doch egal ist wie lange ich brauche mit dem abnehmen. Nach jahrelanger "Diät-Kariere", benötige ich aber eine gewisse Strenge, um nicht in alte Verhaltensmuster zu rutschen und auch um mittlerweile zu wissen, was mir mental hilft. Genauso sieht es beim Thema "gönnen" aus. Ich glaube meine Fettzellen haben sich in den letzten Jahren einiges gegönnt um so wunderbar wachsen zu können und ich vermute das ist auch der Grund, warum das mit dem abnehmen so gut grad funktioniert. Die Fettzellen sind einfach zu lecker und werden deshalb gern aufgefressen😅 Ok, Scherz beiseite. Aber "gegönnt" habe ich mir nunmal reichlich was in der Vergangenheit und das ein wenig für einen kleinen Zeitraum einzuschränken, sehe ich für mich absolut nicht negativ an. Es hilft mir. Es ist mir auch definitiv nicht egal, wie lange ich brauche. Und mir Zeit geben sollte, ist nicht gerade motivierend für mich. Ich brauche Erfolge um dran zu bleiben und bei so viel Übergewicht, ist der Weg schon automatisch lang. Ich sehe es nicht ein meinen Weg "künstlich" zu verlängern, weil einige der Meinung sind das nur eine langsame Abnahme langfristig zum Ziel führt oder verinnerlicht werden kann. Das ist schlichtweg nicht wahr. Studien haben bewiesen und ich zitiere: "schnellere und stärkere Gewichtsreduktion führt zu besseren langfristigen Ergebnissen. Die Wahrscheinlichkeit, das Gewicht zu halten, ist höher, wenn man 1. mit einer sehr stark kalorienreduzierten Diät abgenommen hat und 2. der Gewichtsverlust hoch war." Dennoch ist jedem natürlich selbst überlassen, welche zeitlichen Faktoren besser zu einem passen und wie schnell man abnehmen möchte. Dem Körper ist es jedenfalls egal, wie schnell oder langsam man abnimmt. In Anbetracht der Psyche kann man ebenso keine Generalformel nennen. Abnehmen ist einfach eine TYPSACHE. Einer bevorzugt es langsam abzunehmen, der andere schnell. Der eine braucht gewisse Regeln und Verbote, der andere wird davon blockiert. Was ich sagen möchte: Alle Wege sind gut, so lange sie ans Ziel führen und man dabei zufrieden ist!
Sometimes we don't realise how lucky we are to be alive and to have opportunity to control and change our present and future. Just remember that you have the power to create or destroy yourself. .
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Don't stop when you're tired. Stop when you are done #beastmode #bodybuilding #bigchest #shoulders #biceps #veins #motivationalquotes #seidwear #asthetics #spartanrace #model
They may be hard to come across, so definitely show the appreciation always! TAG SOMEONE that you appreciate 😊 #suityourself •
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I Love You .😘💗
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📝 @magicalline
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💭 Follow @HomeofTenacity for more.✨
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Bu pozisyonda şınav çekmek oblik (yan karın) kasları için oldukça etkilidir. Iki yön için her gün 30 tekrar yap. Kollarını ve merkez bölgeni güçlendir.
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Birds don't just fly, they fall down and GET UP!
Via: @quotesndnotes
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The Secret is celebrating its 10th anniversary by teaming up with Amazon for a limited time to now let you watch The Secret movie for FREE on Amazon Prime. You can sign up for Amazon Prime for free and start watching right now. http://amzn.to/2rajNlJ
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When you think you can win with struggle ... Give up! #motivationalquotes #workfromhome
Health,
It's not just what you are eating. What you are thinking and saying are just as important! Be kind even when no one is watching. 
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To reach your destination, u have to move(even just a little bit).🌅✔ @the7.newday
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You can give love or judgement. One brings joy, the other brings slander. One draws you closer together, the other pushes the person away. One is an act of God, the other is the root of all evil. Always choose love. You can never love enough. It's the most important thing we can do in this world, is to just love. Love each other in all ways, always.
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You can give love or judgement. One brings joy, the other brings slander. One draws you closer together, the other pushes the person away. One is an act of God, the other is the root of all evil. Always choose love. You can never love enough. It's the most important thing we can do in this world, is to just love. Love each other in all ways, always. • #alwayslove  #christianblog  #christianity  #christians  #christian  #christ  #blog  #blogger  #blogs  #dailypost  #dailyblog  #thegreaterlove  #love  #loved  #judged  #carlosarodriguez  #quote  #quotes  #dailyquotes  #motivation  #influence  #inspirationalquotes  #motivationalquotes 
#quoteoftheday "If you want something you've never had before, You have to be willing to do something you've never done before!" @philheath #motivationalquotes #bodybuildingmotivation #finnishboy #photoshoot #photography #picoftheday #photooftheday #bbsamegoal #igersfinland #lifeisgood #instagood 📷 #photographer @helkiophotography
Sorry... ALL our pups are under deposit or sold to great homes. We are expecting a phenomenal new litter of 12  with Deuce x Georgia Girl June 24-ish....5 of those (unborn) are under deposit. There will also be an amazing August litter with Deuce x Duchess. THAT WILL BE ALL FOR THE YEAR! UNLESS we decide to add an additional dame to our family. This allows my girls a rest. We ONLY sale our pups to qualified homes. We are a responsible AKC home kennel. NOT A PUPPY MILL! 💕💕💕💕🐾🐾🐾🐾🐾🐾💕💕🐾🐾🐾💕💕💕💕A Richgirlrott Rott 🐾🐾💕💕🐾🐾🐾🐾💕🐾🐾💕🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾😍😍😍🐾🐾🐾💕🐾🐾💕💕🐾🐾💕🐾🐾🐾🐾🐾💕💕💕💕💕💕💕🐾🐾💕💕💕💕💕🐾🐾🐾💕European Import Champion Blood line HEAVY pedigrees  dames are direct descendant of #burningdesprincesdaragone #europeanrottweiler #germanrottweiler #rottweiler #rottweilers #rottlife #rottweilersofinstagram #rottweilers_of_instagram #rottweilerpuppy #rottweilerpuppies #puppies #puppylove #richgirlrotts #rottweilerpuppies #puppiesofinstagram #lupusawareness #cancerawareness #motivationalquotes #inspiration
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On my list..🌎
📷: @_photobylotte ____________
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👤Follow @freedom.empires for more adventure and inspiration!
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"Every win is a celebration not because its a win but because of all the hard work that went behind it." ❤🙌🏆🥇
Özil and Welbeck celebrating the FA Cup win! 🔴⚪🔴 @m10_official @m10_official @dannywelbeck @dannywelbeck 
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Stop worrying what others do and take charge of your own shit first 👌🏼
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Believe in yourself! Self confidence is key to success. Who agrees with this video? @ceoprints #believeinyourself #confidencequotes #decordailydose #dailymotivation #collection
To improve yourself you must go through hard times, because hard times build who you are! 
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Yo learn more in failure than you ever do in success ✌✌✌ @the_parthsamthaan ...
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Put in the hard work now as now is the time. Remember your goals and keep working towards them each day. 
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Every morning is a reminder that you are powerful without mesure, that you are capable of anything you are willing to work for and that thought alone could change your life today ♻️🌅
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"Remind yourself, nobody’s built like you. You design yourself.” – Jay-Z
"Remind yourself, nobody’s built like you. You design yourself.” – Jay-Z
So today I started pushing myself that extra mile. 
Starting off with a 3 mile run on mixed terrain, came in at just over 20 minutes. 
Afterwards, circuit training for an hour followed by  30 minutes of grip training. Any suggestions for grip training?
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